フランクリンメソッドのクラスやワークショップでは
本来人間の身体はどの様に動く働く様にデザインされ進化されてきたのかを学び、
脳と身体の繋がり(コミュニケーション)を効果的に使って日常の動きに変化をもたらします
そこから美しいラインの身体が手に入れることが出来るでしょう。
動く為の美しい姿勢を手に入れましょう
人は常に動いています機能的に動く事が美しい姿勢といえます

自分の身体に興味をもってより楽しく一緒に学んで行きましょう。

ボールやバンドを使ったエクササイズを取り入れています、今までにない動きアプローチを楽しみに来てください。

フランクリンメソッド ワークショップ クラス
●骨盤力エクササイズクラス
毎週月曜日 10時半~60分(祝日休み)
費用 都度2,000円 月謝:3回5,000円 4回7,000円(月初めにお選びください)
対象 身体を快適に変化させたいすべての女性 授乳姿勢 抱っこの姿勢 妊活中 妊婦 子育て中
子連れ参加OK(ご自分で保育)
●マタニティレッスン
妊娠中は身体を変化させる絶好のチャンス!
正しい身体の動きを身に付け出産~産後に備えましょう。
①骨盤コンディショニング:骨盤と骨盤底筋の構造や動きを知る 会陰マッサージについて
②深い呼吸:お産の為のリラックスできる呼吸と仕組み
③歩き方 効果的なお散歩:妊娠中の心の安定とお産の為の体力作り痛めない歩き方

対象:妊婦さん、妊娠を考えている方、出産に係わる方、骨盤に興味がある方、骨盤をお持ちの方

1回75分
費用 6,000円 3回15,000円(税込)

●ワークショップ
~Franklin Method for women~女性の為のフランクリンメソッド
指導者 車谷美希恵 種井美緒(理学療法士とコラボ ともにフランクリンメソッドエジュケーター(L3)

1テーマ2回シリーズ~しなやかで真に美しい身体作り~
骨盤、呼吸 足 姿勢 背骨 などひと月に1テーマを2回通じてしなやかな身体の作り方を学びましょう
毎月第1、3水曜日
10時半~120分
費用 1回5,500円(2回まとめ1,0000円)

ボールレンタル300円又は購入(3,000円)

◎場所:スタジオマイラニ  目黒区下目黒5-1-12 2階
アクセス:目黒駅よりバス01系統で5分 『元競馬場前』下車+徒歩1分

●プライベートレッスン
60分コース 6,000円
ご自宅に出張もいたします( 出張費1,000円 交通費)

●少人数レッスン 出張ワークショップ ご相談ください

動きやすい服装と水分を持参して下さい(お着換えする場所はあります)